Esguinces y Torceduras
Aunque los esguinces y las torceduras suenan similares, son dos condiciones diferentes que afectan al cuerpo. Los esguinces se producen cuando un paciente estira o desgarra anormalmente un ligamento (el tejido que conecta dos o más huesos) que sostiene una articulación. Los esguinces ocurren comúnmente en el área del tobillo. También puede ocurrir en la muñeca, especialmente cuando las personas se resbalan y tratan de parar la caída con las manos.
Sin embargo, las torceduras ocurren cuando un paciente estira o desgarra anormalmente un músculo o tendón (tejido que conecta el músculo con el hueso). Las torceduras suelen aparecer en el área baja de la espalda y en la parte posterior del músculo del muslo (isquiotibiales). Las personas que practican deportes corren el riesgo de sufrir torceduras en la espalda, músculos isquiotibiales o piernas. Los brazos, las manos y el codo también son susceptibles al practicar deportes.
Causas
Un impacto que obliga a una articulación a salir de su lugar normal causará un esguince. A continuación se muestra una lista de causas de Esguince:
- Caerse sobre una mano extendida dañará la muñeca
- Girar durante una actividad física y torcer la rodilla
- Esquiar o la sobre-extensión al practicar ciertos deportes dañará el pulgar
- Caminar, trotar, correr o hacer ejercicio en una superficie irregular dañará el tobillo
- Impacto traumático/contundente
Hay dos tipos de torceduras; una torcedura aguda (repentina) y una torcedura crónica (prolongada). A continuación se muestra una lista de las causas de Torcedura Aguda:
- Sobre-extensión y tensión excesiva sobre el músculo
- Correr, saltar y/o lanzar
- Levantar objetos pesados de manera inadecuada/rara
- Una lesión traumática o reciente, como resbalones y caídas
Una tensión crónica es causada por el movimiento repetitivo de un músculo
Síntomas
El dolor y la hinchazón son dos síntomas comunes asociados con los esguinces y las torceduras.
Las personas con esguinces a menudo experimentan síntomas como hematomas y movilidad limitada de la articulación afectada. Las personas con esguinces también pueden escuchar un sonido de «estallido» cuando extienden el área de la articulación afectada.
Las personas con torceduras a menudo experimentan síntomas como espasmos musculares, debilidad muscular, calambres y dificultades para mover la parte del cuerpo afectada.
Si no puede caminar o si experimenta entumecimiento en esa área, asegúrese de buscar atención médica adecuada de su médico de atención primaria.
Tratamiento
Los tratamientos para esguinces y torceduras generalmente consisten en reposo y medicamentos para reducir el dolor. La aplicación de hielo en las áreas lesionadas durante 20 minutos cada vez de 4 a 8 veces al día también sería beneficiosa para reducir la inflamación. También se puede proporcionar al paciente una abrazadera, muletas y/o bastón si el dolor es incapacitante. También será útil elevar el área lesionada y colocar una almohada debajo del tobillo, la rodilla, el codo o la muñeca. También se pueden recomendar otras opciones de tratamiento dependiendo de la lesión y la gravedad.
Después de que el dolor sea mínimo y tolerable, el médico probablemente recomendará el ejercicio y/o la terapia física. Esta opción ayudará a aumentar la fuerza y la movilidad del área lesionada al mismo tiempo que evitará la rigidez. También se pueden permitir los deportes, pero comenzar con cualquier actividad física rigurosa puede dañar esa área nuevamente. Asegúrese de discutir esto con su médico.
En casos raros, la cirugía puede considerarse para condiciones graves, como la ruptura de un músculo o el ligamento desgarrado.
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